Ne pas être
Il existe plusieurs manières de se motiver, se contraindre en est une : il faut que... je dois...
Cette manière de se motiver peut conduire en cas d'échec à des sentiments de culpabilité, des dévalorisations vers soi et lorsque ce type de motivation s'exerce sur les autres: des ressentiments, une attitude agressive, irrespectueuse.
Evidemment, il ne s'agit pas d'organiser une chasse aux : "il faut", "je dois".
Cependant si une personne ne fonctionne que sur le mode de la contrainte ou du devoir, il est intéressant de s'interroger sur la manière dont elle vit.
Quelle place y a-t-il pour le: "j'ai envie", "je veux" ? Que fait-elle sous l'impulsion de ce puissant moteur qu'est le plaisir ?